【すき焼き】宅飲み

すき焼き

今日はプレミアムフライデー！

飲むしかない！

さて、つまみを何にしようかと考えたとき、すき焼き用の牛肉があったので、一人すき焼きしてみた！笑

めっさうまい！最高の至福！

ビールと合う！

いやー、今週も頑張った！

さて、牛肉は体によいのか？

結局、良い！

牛肉や豚肉に含まれる「動物性タンパク質」には、体内で作ることのできない「必須アミノ酸」がバランスよく含まれています！

3大栄養素の1つ「タンパク質」は血液や皮膚、内臓などからだを作るうえで欠かせない栄養素です！

また、貧血予防に効果的なのが、牛肉や豚肉といった食肉に含まれる「ヘム鉄」です。野菜や海藻に含まれる鉄分（非ヘム鉄）に比べて吸収率が高く、その差は約10倍とも言われています！

牛肉は栄養もあって美味しくて最高だね！